Ових дана не можете бити на углу улице у Њујорку, а да вам неко не понуди тест на ЦОВИД-19 — на лицу места или код куће. Комплети за тестирање на ЦОВИД-19 су свуда, али коронавирус није једини услов можете проверити из удобности своје спаваће собе. Од осетљивости на храну до нивоа хормона, боље питање би могло бити: Шта не можете да се тестирате ових дана? Али тестови у вези са здрављем могу брзо да се закомпликују, посебно када имате посла крв, пљувачка, лабораторијски резултати и упутства у више корака.
Колико можете да знате о себи? Колико је та информација уопште тачна? Да бисмо олакшали нагађање из процеса, одлучили смо да испробамо три веома различита теста код куће. Наручили смо комплете, извршили тестове, послали узорке назад, и добили наше резултате. Процес сваког теста је јединствен, али једна ствар је иста – резултати су нас натерали да преиспитамо начин на који бринемо о свом телу.
У реду, неки од нас се осећају мало тромо откако су се заразили ЦОВИД-19 и доживљавају симптоме магле у мозгу, дуготрајног симптома ЦОВИД-19. Ментал Виталити ДКС комплет од Емповер ДКС изгледа да морате пробати. Као име сугерише да је комплет за тестирање дизајниран да „да увид у вашу менталну виталност“ мерењем нивоа специфичних хормона, хранљивих материја и антитела. Резултати су дизајнирани да помогну вашем благостању и менталном здрављу. Тест се продаје по цени од 199 долара и такође се може купити са вашом ФСА или ХАС картицом.
Процес: Отприлике недељу дана након наручивања комплета за тестирање преко веб странице компаније, пошта се пуни свим потребним залихама (брисеви за уста, бочице, фластери и штапићи за прсте) и налепница за поврат.Компанија захтева од вас да преузмете њену апликацију и региструјете свој Тоолкит тако да када га пошаљете назад, ваши резултати буду аутоматски повезани са вашим налогом.
Орални брисеви су лаки;само превучете унутрашњу страну образа памучним штапићем, држите брис у туби и готови сте. Након тога, време је да постанете крвави — буквално. Добили сте упутство да убодете прст и напуните бочицу (око величине капице за оловку) са крвљу. Тачно. Они нуде савете о вађењу оптималне количине крви, као што је извођење џемпера да вам сокови тече. Хеј, у сваком случају, зар не? Компанија препоручује да пошаљете пакет истог дана ти сакупиш узорак. (То је у реду, јер ко жели флаше крви по кући?)
Резултати: Нешто више од недељу дана од датума када сте послали комплет за тестирање, резултати ће бити испоручени у ваше пријемно сандуче. Резултати Емповер ДКС долазе директно из лабораторије која је спровела тест и водича који ће вам помоћи да разумете шта то значи. Виталити ДКС комплет тестира различите функције штитне жлезде (која производи хормоне), паратироидних жлезда (које контролишу ниво калцијума у костима и крви) и нивое витамина Д. Резултати свих ових покретних делова помажу да се направи шира слика о томе шта се дешава у вама. Али пошто резултате добијате у лабораторији, то није лако разумети. Компанија снажно препоручује да разговарате са својим лекаром како бисте сазнали више о налазима.
Али то није било који доктор, каже Монисха Бханоте, МД, лекар са троструким сертификатом и оснивач Холистиц Веллбеинг Цоллецтиве у Џексонвил Бичу на Флориди. Када смо поделили резултате теста, њен главни закључак је био: Можда ћете морати да разговарате са више од један доктор медицине, а неки лекари можда немају стручност у специфичним областима које ове лабораторије тестирају, рекла је.“Важно је да ваше резултате прегледа медицински стручњак који зна како да их тумачи“, рекао је др Баноте.“Када ако гледате нивое хормона, можда мислите да [разговарате са] гинекологом.Затим, ако гледате своју штитну жлезду, можда бисте помислили на ендокринолога.У међувремену, за стручњаке који проучавају гене који усмеравају ваше тело да формира групу фолне киселине, можда би вам било боље да пронађете лекара функционалне медицине. У крајњој линији, др Баноте је рекао: „Најлакши начин да добијете ову врсту специјалистичког тестирања је да радите са лекаром у интегративној или функционалној медицини, пошто је већина људи добро упућена у ове тестове.Ово нису тестови које бисте редовно радили за општа здравствена стања..”
Басе је компанија за тестирање и праћење здравља код куће која нуди стрес, нивое енергије, па чак и тестове либида. Програми за тестирање енергије посматрају присуство одређених хранљивих материја, хормона и витамина у вашем телу — и превише или недовољно да би објаснили зашто можете осећате се летаргично када би требало да имате енергије. Програми за тестирање спавања процењују хормоне као што је мелатонин и дизајнирани су да разјасне ваш циклус спавања. У неким случајевима можете имати проблема да заспите или заспите ноћу;у другим случајевима, можете се претплатити на културу „спавања након смрти“, због чега се баците на заглавље. У свим случајевима, лако је потценити како недостатак ових ствари може утицати на ваше расположење, тежину и опште здравље. Сваки тест се продаје на мало за 59,99 долара, а компанија такође прихвата ФСА или ХАС као плаћање.
Процес: Компанија користи апликацију и одговорност је корисника да региструје свој комплет у апликацији по пријему. Ово може звучати као бол, али када то учините, можете приступити кратким исечцима корака других људи кроз тест, што чини веома је лак за употребу и обезбеђује тачност.
Тест спавања је лакши тест за извођење. Компанија обезбеђује три епрувете за пљувачку и кесу за затварање и враћање узорка. Наређено вам је да у једну епрувету пљунете прво ујутру, другу после вечере и последњу пре спавања. Ако не можете да пошаљете епрувету назад истог дана (а пошто је ваш последњи узорак узет пре спавања, вероватно нећете), компанија препоручује да ставите узорак у фрижидер преко ноћи. Да, одмах поред галона млека.
Енергетски тест је сложенији јер захтева узорак крви. Комплет долази са убодом прста, картицом за прикупљање крви, етикетом за отпрему и торбом за враћање узорака. У овом тесту, уместо да се узорак крви ставља у бочицу, кап крви испуштате на карту за прикупљање, која је згодно означена са 10 малих кругова, по један за сваку кап.
Резултати: Басе преузима ваше резултате теста директно у апликацију, заједно са једноставним објашњењем шта је измерено, како сте „бодовани“ и шта вам је то значило. На пример, енергетски тест мери нивое витамина Д и ХбА1ц;резултат (87 или „здрав ниво”) значи да нема индикација да је недостатак витамина узрок умора. Тестови спавања процењују нивое мелатонина;али за разлику од енергетских тестова, ови резултати показују висок ниво овог хормона ноћу, што може бити разлог буђења и даље поспани.
Збуњени сте у вези са својим резултатима? Ради јасноће, компанија вам даје могућност да разговарате са стручњаком из њиховог тима. За ове тестове разговарали смо са холистичким здравственим радником са сертификатом одбора и сертификованим тренером за здравље и исхрану који су понудили 15-минутне консултације и савете о томе како да побољшате одређене нивое витамина и минерала, укључујући опције за храну и идеје за рецепте. Компанија је затим поновила све о чему се разговарало путем е-поште, са линковима до суплемената и вежби на основу резултата.
Да ли сте се икада осећали успорено или надуто након јела? И ми смо, због чега овај тест није једноставан. Тест процењује вашу осетљивост на више од 200 намирница и група намирница, категоришући ствари на скали од „нормално реактивне“ до „високо реактиван.“ (Подразумева се да је храна коју бисте можда желели да елиминишете или једете мање храна на коју сте веома реактивни.) Тест се продаје по цени од 159 долара и може се купити помоћу вашег ФСА или ХАС-а.
Процес: Упутства за овај тест су релативно лака за праћење. Након што смо претходно прошли кроз вишеструке убоде, бочице и картице за прикупљање, до сада смо професионални у давању узорака крви. Тест укључује повратне налепнице, штапиће за прсте, завоје и картице за капи крви —овај има само пет кругова за попуњавање, тако да је лако. Узорци се шаљу назад у компанију на анализу и резултате.
Резултати: Лако разумљиви резултати су истакли мали број намирница које су изазвале „умерени одговор“. У основи, „реактивност“ се односи на то како ваш имуни систем реагује на храну и симптоме које она може да изазове. За храну која изазива умерену до високо реактивности, компанија препоручује да идете на елиминациону дијету око месец дана да бисте видели да ли њихово уклањање из ваше исхране побољшава ваше опште здравље. Након 30 дана, идеја је да поново уведете храну у вашу исхрану на један дан, а затим је извадите на два до четири дана и посматрајте своје симптоме. (Компанија препоручује вођење дневника исхране за то време.) Ако су одређени симптоми приметни или гори, па, знате кривца.
Дакле, после недеља самотестирања, шта смо научили? Наша енергија је добра, сан може бити бољи, а кокос и шпаргле је најбоље јести мање. Процес тестирања је у најмању руку досадан, али вреди размислити ови тестови да бисте добили потпуну слику вашег укупног здравља уз обезбеђивање осећаја приватности (ако је то проблем).
Ипак, будимо искрени: процес је дуг, а тестирање може бити скупо. Дакле, пре него што уложите време и новац, уверите се да ваша посвећеност побољшању здравља није само из радозналости.” Која је сврха знати исход ако нећеш глумити?"питао је др Барнот.” Резултати ваших тестова би требало да буду водич који ће вам помоћи да направите свесне промене у начину живота ради бољег благостања.У супротном, полажете само тест ради теста.Ко то жели да уради?
Време поста: 23. април 2022